毛孩精力沒地方發？小心不遛狗會怎樣，你的寶貝可能在鬧脾氣！

每天看著你家狗狗，是不是也覺得牠有點悶悶不樂？小心！不遛狗會怎樣，可不只是少運動而已，牠們的身心都會受影響，別讓毛小孩在家裡悶壞啦！

不遛狗會怎樣？別讓狗狗的身心靈鬧脾氣

你是不是也覺得，狗狗在家裡總是乖巧又安靜，好像不太需要特別帶牠出門放風？或者，每天下班後只想癱在沙發上，結果狗狗的散步時間一再被壓縮？長時間不遛狗，對狗狗的身心靈健康可是有很大的影響喔！這不僅僅是為了讓狗狗上廁所，牠們的健康和情緒都會因此亮起紅燈。想像一下，如果我們每天只能待在家裡，無法自由探索，也不能和朋友聊天交流，是不是也會感到非常鬱悶呢？毛孩們也是一樣的。

狗狗不運動會怎樣？潛藏的健康危機

狗狗不運動，可能導致的健康問題比你想像的還要多：

• 1. 肥胖問題： 缺乏運動容易導致熱量囤積，增加狗狗肥胖的風險，進而引發糖尿病、心臟病和關節疾病等問題。犬類觀察日誌指出，長期缺乏運動會導致肥胖風險提高40%。
• 2. 肌肉萎縮： 長期不運動會使狗狗的肌肉量減少，影響牠們的活動能力和身體機能。
• 3. 心肺功能下降： 缺乏運動會使狗狗的心肺功能逐漸衰退，容易喘氣、疲勞。
• 4. 消化問題： 運動不足可能導致狗狗的腸胃蠕動變慢，引起便秘等消化問題。
• 5. 免疫力下降： 適度的運動有助於增強狗狗的免疫力，減少生病的機會。

不遛狗對狗狗的心理影響：不可忽視的情緒問題

除了身體上的影響，不遛狗對狗狗的心理健康也有著不可忽視的負面影響：

• 1. 情緒低落： 狗狗需要透過外出探索來滿足牠們的好奇心和探索慾望，長期被關在家裡容易感到無聊和沮喪。
• 2. 焦慮和憂鬱： 缺乏適當的刺激和能量釋放，容易讓狗狗感到焦慮和憂鬱，甚至出現分離焦慮症狀。
• 3. 行為問題： 狗狗可能會因為無聊和精力過剩而出現亂咬東西、亂叫等行為問題。
• 4. 社交障礙： 長期不接觸其他狗狗和人類，容易讓狗狗變得膽小、害怕，甚至出現攻擊行為。
• 5. 認知功能下降： 老年狗狗如果缺乏適當的運動和刺激，可能會加速認知功能衰退。

Dcard 飼主現身說法：高齡犬的無奈

根據Dcard 寵物板一位飼主的分享，家中12歲的高齡狗狗因為家人懶惰不帶出門，導致如廁需求無法滿足，這真的讓人聽了心疼。這位飼主提到，狗狗過去每天都會固定時間外出散步，但自從家人減少遛狗次數後，狗狗只能苦苦忍耐，直到飼主下班回家才能外出。這種情況不僅讓狗狗感到痛苦，也讓飼主非常擔心牠的健康。

不遛狗的替代方案？室內活動的限制

當然，有時候因為天氣或其他原因，我們可能無法帶狗狗外出散步。這時候，可以透過一些室內活動來消耗牠們的精力，例如：

• ✔️ 室內遊戲： 和狗狗玩你丟我撿、捉迷藏等遊戲，可以幫助牠們消耗體力和精力。
• ✔️ 益智玩具： 提供一些益智玩具，讓狗狗動腦思考，增加牠們的 mental stimulation。
• ✔️ 嗅聞遊戲： 將零食藏在家裡的各個角落，讓狗狗透過嗅聞來尋找，可以幫助牠們消耗精力，同時也能滿足牠們的嗅覺需求。

⚠️ 但要記住，室內活動終究無法完全取代外出散步的重要性。外出散步不僅可以讓狗狗上廁所、消耗精力，更重要的是，牠們可以透過接觸不同的環境、氣味和事物，來滿足牠們的探索慾望，保持身心靈的健康。

在家也能讓毛孩精力爆棚的超棒方法！

說真的，我們這些現代人，忙起來真的是蠟燭兩頭燒，別說長時間出門遛狗了，有時候連喘口氣都難。但毛孩的精力可不會自己消失啊！想說狗狗不運動會怎樣？牠們會變得躁動不安，甚至可能引發一些狗狗情緒問題，像是狗狗亂叫怎麼辦？別擔心，我懂你的困擾，這時候，在家裡變出一些小魔法，絕對是你的神救援！

在家也能玩出新高度！互動遊戲大揭秘

如果真的沒辦法帶毛孩出去跑跳，家裡就是最好的遊樂場！我們可以用一些超讚的互動遊戲，不僅能讓毛孩好好消耗體力，更能滿足牠們天生的探索慾望，簡直是一舉兩得！

• ✔️ 嗅聞墊/藏食玩具:

想像一下，把牠最愛的零食藏在嗅聞墊裡，或是塞進漏食球、孔明鎖那種藏食玩具，讓牠自己動腦筋、動鼻子去探索。這對狗狗來說，不只是在吃東西，更是一場「腦力馬拉松」！

➜ 這類的遊戲能充分利用狗狗天生嗅聞探索的本能，消耗精神力，比單純奔跑更能讓牠們感到滿足，也有效避免狗狗長時間不遛狗會生病嗎？這種因缺乏刺激而產生的行為問題。

• ✔️ 尋寶遊戲:

你可以把零食或牠的玩具藏在家裡不同角落，然後鼓勵牠去「尋寶」。剛開始可以給點提示，慢慢增加難度。看著牠專注尋找的模樣，真的會覺得超可愛！

➜ 這種遊戲不僅鍛鍊了牠的嗅覺，還能增強狗狗的自信心，減少狗狗社交障礙的可能性，讓牠在家裡也能玩得不亦樂乎。

精神消耗比你想的更重要

很多人都以為，消耗狗狗的精力就只有「跑」這一途，其實不然！精神上的刺激對狗狗來說，同樣重要，甚至能更有效地解決狗狗情緒問題，避免狗狗分離焦慮症狀的出現。

• ✔️ 基礎指令練習:

每天花個10-15分鐘，重複練習「坐下」、「趴下」、「過來」這些基礎指令，或是教牠一些新花樣，像是「握手」、「轉圈圈」。

➜ 學習的過程會讓狗狗大腦高速運轉，產生疲勞感，就像我們上了一天的課一樣，雖然身體沒動，但精神上卻很累。

• ✔️ 益智玩具/慢食碗:

除了藏食玩具，市面上也有很多益智玩具，需要狗狗動手、動腳、動腦才能取得食物。同時，使用慢食碗也能讓牠們吃飯的時間拉長，不僅能避免狗狗肥胖原因，更讓牠們在進食的過程中獲得更多樂趣和挑戰。

➜ 這些工具都能有效地延長狗狗的專注時間，提供持續的腦力刺激，對不遛狗對狗狗的心理有什麼影響？這個問題來說，是個非常好的解方。

這些在家就能進行的活動，不僅能有效消耗毛孩過剩的精力，更能幫助牠們建立更好的行為習慣，減少狗狗缺乏運動會有哪些行為問題的發生。

狗狗運動對策：犬種對照懶人包

狗狗類型與運動需求

總之，運動是毛孩身心關鍵。長期不遛狗會怎樣？可能引發狗狗情緒問題、狗狗社交障礙。

別再說我家有院子就夠了！遛狗不是只有大小便

破解「有院子就夠了」的迷思：狗狗真的需要遛嗎？

很多人覺得，家裡有個院子，狗狗就能自己跑跑跳跳、解決生理需求，遛狗好像就變得可有可無。但身為毛孩的唯一依靠，我們得幫牠們好好規劃，才能讓牠們每天都活力滿滿！實際上，狗狗需要的遠比你想像的更多。

院子 ≠ 世界：狗狗的「新聞聯播」在哪裡？

對狗狗來說，散步可不只是單純的「放風」。

• ✔️ 探索世界： 外面的世界充滿了牠們感興趣的味道和風景，每片葉子、每個電線桿，都是牠們接收新資訊的來源。
• ✔️ 社交互動： 遇到其他的狗狗、人類，都是牠們學習社交、建立自信的重要機會。

如果長期只待在院子裡，狗狗就像被關在小房間裡看著同一台電視，時間久了，當然會覺得無聊、沮喪。

不遛狗會怎樣？別讓愛變成傷害！

生理問題：

• ⭕ 肥胖風險提高40%： 運動量不足，熱量消耗不掉，狗狗很容易變成一顆毛茸茸的球，增加患糖尿病、心臟病、關節疾病的風險。
• ❌ 肌肉萎縮、骨骼疏鬆： 長期不運動，肌肉會越來越沒力，骨頭也會變得脆弱，尤其是對年紀大的狗狗來說，更是雪上加霜。
• ⚠️ 消化不良： 適當的運動可以促進腸胃蠕動，幫助消化，缺乏運動可能導致便秘或其他腸胃問題。

心理問題：

• 焦慮、憂鬱： 長期缺乏刺激，狗狗可能會變得焦慮、憂鬱，甚至出現分離焦慮症狀。
• 行為問題： 精力過剩的狗狗可能會透過破壞家具、亂咬東西來發洩，或是因為無聊而過度吠叫。
• 社交障礙： 缺乏與其他狗狗互動的機會，可能會讓牠們變得膽小、具攻擊性，難以適應新環境。

別讓「懶」毀了牠的一生：實際案例分享

還記得Dcard 寵物板上有個飼主分享，因為家人懶得遛狗，導致家裡12歲的高齡犬只能憋尿，看了真的讓人很心疼。其實，類似的狀況在很多家庭都可能發生。

案例：上班族爸媽的兩難

小美和阿偉都是上班族，家裡養了一隻活潑的米克斯「旺財」。一開始，他們每天都會輪流帶旺財去公園玩，但隨著工作越來越忙，遛狗的時間也越來越少，甚至有時候直接讓旺財在陽台解決。

結果，旺財開始出現亂咬東西、吠叫不停的行為，甚至還會攻擊其他狗狗。小美和阿偉這才意識到問題的嚴重性，趕緊調整作息，每天擠出時間帶旺財出門，情況才慢慢改善。

忙碌救星：不能遛狗，還有這些替代方案！

如果真的因為工作或其他原因無法每天帶狗狗出門，也別灰心，還是有很多方法可以幫助牠們消耗精力、維持身心健康。

• 1. 室內遊戲： 像是尋寶遊戲、拔河、追逐跑跳碰等，都能讓狗狗在家裡也能盡情玩耍。
• 2. 益智玩具： 選擇一些可以讓狗狗動腦的玩具，像是藏食玩具、解謎玩具等，可以幫助牠們消耗精力、刺激大腦。
• 3. 嗅聞墊： 讓狗狗透過嗅聞來尋找食物，可以滿足牠們的探索慾望，也能幫助牠們放鬆心情。
• 4. 寵物友善空間： 假日可以帶狗狗去寵物餐廳、寵物公園等地方，讓牠們與其他狗狗互動，增加社交機會。
• 5. 尋求專業協助： 如果真的無法負荷，可以考慮請寵物保姆或遛狗服務，讓專業人士來照顧你的毛孩。

記住，狗狗是我們的家人，牠們的身心健康需要我們用心呵護。別再用「我家有院子」當藉口，給牠們一個更豐富、更精彩的生活吧！ 根據犬類觀察日誌內容表示，狗狗運動量不足會導致肥胖風險提高40%，還會增加患糖尿病、心臟病和關節疾病的可能性。除了生理問題，心理上也會出現焦慮、抑鬱和分離焦慮等問題，甚至加速老年犬認知功能下降。

狗狗不遛狗會怎樣？毛孩常見問題解惑！

透過上述活動，可提供狗狗所需的腦力與體力刺激，有效預防狗狗情緒問題。